Registre os treinos, acompanhe sua consistência e compare sua evolução ao longo do tempo. Um dia de cada vez.
Selecione um exercício concluído.
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Registre medidas em datas diferentes para acompanhar tendências. Não precisa preencher tudo.
Os registros ficam guardados mesmo quando o calendário mensal reinicia.
Este painel acompanha seu progresso, não datas reais. Escolha o quadrado ativo para treinar e salve a sessão: verde indica treino concluído; vermelho indica sessão salva sem exercícios marcados. Toque duas vezes no quadrado ativo para marcar uma interrupção em cinza. O próximo quadrado é liberado automaticamente ao salvar uma sessão ou registrar um dia sem treino.
Segunda-feira é o primeiro dia da semana e domingo é o último. Ao completar os 28 quadrados, um novo ciclo começa automaticamente. O histórico de treinos continua guardando as datas reais.
Sua evolução é construída no tempo.
Seu desempenho será calculado pelos dados registrados.